Alice Veglio Brighter Me Podast

Come mantenere una relazione sana nel tempo (la verità sulla nostra relazione)

In questo nuovo episodio del Bright & Me Podcast ho voluto fare qualcosa di speciale ✨ Accanto a me c’è Matteo, mio marito.
Parliamo di come è cambiata la nostra vita negli ultimi mesi, di equilibrio, di nuove priorità e di cosa significa scegliersi ogni giorno, anche quando tutto si trasforma.
Condividiamo i nostri “segreti di coppia” per non perderci: comunicazione, spazio individuale, rispetto, crescita e tanta verità. Non formule magiche, ma scelte quotidiane che ci permettono di restare uniti mentre evolviamo.
Un episodio intimo, reale, senza filtri. Per chi è in coppia, per chi lo è stato e per chi sogna una relazione sana e consapevole 🤎
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Come applicare le LEGGI UNIVERSALI per manifestare la vita che vuoi (fisico, lavoro e relazioni)

UNISCITI ALLA MIA ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy-2/ Ti sei mai accorta di quanto ti sei allontanata da te stessa? A forza di dare, correre, aspettare il momento giusto… hai smesso di investire in ciò che davvero conta: tu.
In questo episodio del Brighter Me Podcast ti guiderò a rimetterti al centro della tua vita, usando il potere delle leggi universali per ritrovare fiducia, direzione e forza.
Torna a risplendere, per davvero.
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Come ottenere di più con meno sforzo nel fitness, nel lavoro e nelle relazioni

Cosa significa davvero “high performance”? Non è fare di più, ma fare meglio con meno.Nel nuovo episodio del Brighter Me Podcast scopriamo insieme i principi della performance sostenibile, e come applicarli in tutte le aree della tua vita: lavoro, allenamento, relazioni, benessere mentale.
Condividerò con te strumenti pratici e mindset shift che uso ogni giorno come imprenditrice, coach e donna per restare focalizzata, energica e in equilibrio — senza burnout e senza sensi di colpa.
Unisciti qui al mio programma di fitness olistico Bright & Fit: https://aliceveglio.com/fitness/
➤ Per domande o maggiori informazioni scrivimi a info@aliceveglio.com

Correre oltre i limiti | Performance e crescita personale con Lorenzo Lotti

In questo episodio speciale abbiamo come ospite Lorenzo Lotti, Running Coach e atleta professionista, per parlare di performance, mindset e crescita personale attraverso lo sport.
Dal potere trasformativo della corsa alle strategie per prepararsi mentalmente e fisicamente alla Maratona di Abu Dhabi, scoprirai come allenare non solo il tuo corpo… ma anche la tua visione, la tua disciplina e la tua resilienza. Un episodio che ti farà venire voglia di allacciare le scarpe, uscire a correre e diventare la versione più forte di te stessa.
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Quanti chili ho perso correndo? Tutta la verità

Hai sempre sentito dire che la corsa è il modo migliore per perdere peso? In questo episodio del mio podcast, sfatiamo i falsi miti e andiamo dritte al punto: correre fa davvero dimagrire? Scopri cosa succede davvero al tuo corpo, quando la corsa funziona per il dimagrimento e quando invece può addirittura sabotare i tuoi risultati.
Condivido con te dati scientifici, esperienza da atleta e coach, e soprattutto strategie pratiche che puoi usare da subito se vuoi usare la corsa per dimagrire in modo sano, sostenibile e duraturo.
Questo episodio è per te se:
💥 Vuoi dimagrire ma non sai se correre è la strada giusta💥 Hai provato a correre ma non hai visto risultati 💥 Vuoi integrare la corsa nel tuo percorso di fitness in modo intelligente 
E se vuoi il mio supporto completo tra allenamento, nutrizione e mindset, trovi tutto nel programma Bright & Fit.
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Non sei fragile. Sei stata solo addestrata a dubitare di te stessa

È arrivato il momento di smettere di accontentarti.
Questo podcast è un richiamo per tutte le donne che sanno di meritare di più. Più libertà. Più potere. Più amore per sé stesse.
Non sei qui per sopravvivere in un mondo che ti vuole stanca, confusa e insicura.
Sei qui per dominare la tua vita, per risvegliarti, per brillare. Nel primo episodio ti porto dentro una nuova mentalità: quella delle donne inarrestabili. Donne che non si scusano per la loro forza.
Donne che non aspettano il permesso per cambiare. Donne come te.
 
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Il SEGRETO per ALTE PERFORMANCE nelle relazioni, lavoro e sport

Oggi insieme a mio marito Matteo voglio parlarvi del segreto per ottenere alte performance in vari ambiti della vita.

GLOW UP: cambiamento esterno clamoroso o lavoro interiore?

Tutta la verità sul glow-up: immagine di sé, autostima, prendersi cura del proprio corpo e creare una trasformazione definitiva.

Stile di vita privazionale: come ottenere risultati estetici senza morire di fame

Quante volte abbiamo sentito dire “Chi bella vuole apparire un po’ deve soffrire”? Ecco, oggi parleremo proprio di stile di vita privazionale, quindi di quell’ecosistema che sembra quasi essere l’unica soluzione quando si vogliono vedere i risultati.
In realtà, non è così come i social vogliono farci credere ed io voglio dirti la mia verità. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO BRIGHT & FIT: https://aliceveglio.com/fitness/
➤ Per domande o maggiori informazioni scrivi una mail a info@aliceveglio.com

AUTOSABOTAGGIO: il tuo nemico più grande (e come combatterlo)

Non si tratta di pigrizia ma di AUTOSABOTAGGIO. In questo nuovo episodio scopriamo cosa realmente ti sta fermando da realizzare la vita dei tuoi sogni.